2017.10.02 daisuke.i@ryosekkei.co.jp ![]()
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ヨガにおけるシャヴァーサナの意義
ヨガのレッスンには欠かせないシャヴァーサナですが、一日の締めくくりにこれほど最適なポーズはありません。寝てはいけないと思 …
2017.09.30 daisuke.i@ryosekkei.co.jp ![]()
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将来に不安を感じ始めたら第1チャクラ、ムラダラを鍛えよう
第1チャクラ、ムラダラとは 第1チャクラであるムラダラは背骨の一番下、下から3つ目までの腰椎のあたりにあります。サンス …
2017.09.30 daisuke.i@ryosekkei.co.jp ![]()
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ヨガで痩せたメカニズムとは
ヨガで痩せないと言う人もヨガで一気に痩せたと言う人もいますが、なぜヨガで痩せる人がいるのか今回はその理由を説明していきま …
2017.09.30 daisuke.i@ryosekkei.co.jp ![]()
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なぜヨガで痩せるのか3つの理由
ヨガだけではたくさんのカロリーを燃やすことができないと言う意見もありますが、またヨガで驚くほど痩せたと言う人思います。一 …
2017.09.30 daisuke.i@ryosekkei.co.jp ![]()
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難関ヨガポーズ、チャトランガを極める
チャトランガは筋力を必要とし、ポーズの中でも難しくヨガクラスの中ではよく、初心者向けにチャトランガなしで太陽礼拝を行うク …
2017.09.19 daisuke.i@ryosekkei.co.jp ![]()
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自律神経のバランスを整えるリストラティブヨガの効果
夏に起こりやすい原因不明のトラブル、その原因の多くは自立神経の乱れにあります。自律神経のバランスを整えて健やかな健康体を …
2017.09.19 daisuke.i@ryosekkei.co.jp ![]()
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ヨガのティーチャートレーニング講座
ヨガをなんとなくはじめたけど、意外と自分に合っていたのか長続きして、気が付けば出来なかったポーズができるようになっていた …
2017.09.19 daisuke.i@ryosekkei.co.jp ![]()
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ヨガの資格「全米ヨガアライアンス」とは
ヨガを始めて数か月経つと、身体の変化を感じることが出来たり、気持ちが前向きになったりと、いいことづくめ、もっとヨガを深め …
2017.09.19 daisuke.i@ryosekkei.co.jp ![]()
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ヨガのライセンスが取れる講座の紹介
ヨガを継続して行っていくともっと学びを深めたい、知識を身につけたい、周りの友人や家族、またはまだヨガをしたことのない方た …
2017.09.19 daisuke.i@ryosekkei.co.jp ![]()
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近年人気の様々なヨガの流派
インド古来から伝えられてきた伝統的なヨガは日本でも広められ、近年空前のブームを引き起こしています。その健康への効果は医学 …
ヨガを続けたからこそ感じる魅力と自己変化
初心者でも取り組めるヨガのポーズ一覧
ストレスを緩和する橋のポーズ