2018.12.06 ヨガyoga ![]()
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ヨガ知識股関節と横隔膜と感情の密接な関係・姿勢と身体の巡りを整える骨盤調整ヨガ
感情を溜め込む股関節と横隔膜 精神や感情の状態は、身体に出てくると言われています。体格を見てもあらかた性格が見えてくる …
2018.12.06 ヨガyoga ![]()
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千葉のヨガスタジオソルナ・ヨガの映画について
ソルナは千葉市若葉区にあるヨガスタジオです。伝統的なハタヨガをベースにしつつ、流派にとらわれない様々なヨガのコースが用意 …
2018.11.29 ヨガyoga ![]()
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アイアンガーヨガの概要・ヨガに効果的なミュージックCD
アイアンガーヨガはアサナをとるうえでの解剖学的視点からみた正確さと、正しい姿勢や身体の使い方（アライメント）を重視し、そ …
2017.09.19 ヨガyoga ![]()
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立位の基本のヨガのポーズ
ヨガには様々なスタイルがあります。日本のほとんどのヨガスタジオはハタヨガをベースにしていると言われていますが、ハタヨガの …
2017.09.12 ヨガyoga ![]()
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頭が良くなるヨガのポーズ
ヨガをダイエット目的のために始める方も多いですが、ヨガは単なるエクササイズとは異なります。近年では、有名なスポーツ選手も …
2017.09.06 ヨガyoga ![]()
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腹筋に効くヨガのポーズ
コアを鍛えるためには腹筋の使い方を身に着けることが一番の近道です。辛いと捉えられがちな腹筋のトレーニングですが、実はすべ …
2017.05.02 ヨガyoga ![]()
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気持ちを晴れやかに！捻じって膝を頭につけるポーズ
ポーズの名称と種類 日本語名 ：捻じって膝を頭につけるポーズ 英語名 ：Revolved Side Angle Po …
2017.05.02 ヨガyoga ![]()
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ウエストをすっきりする半分の魚の王のポーズ
ポーズの名称と種類 日本語名 ：半分の魚の王のポーズ 英語名 ：Half Lord of the Fishes Po …
2017.05.02 ヨガyoga ![]()
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すらり脚を手に入れる仰向けで足の親指を掴むポーズ
ポーズの名称と種類 日本語名 ：仰向けで足の親指を掴むポーズ 英語名 ：Reclining Hand to Big …
2017.05.02 ヨガyoga ![]()
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お尻の引き締めに効く！猿王のポーズ
ポーズの名称と種類 日本語名 ：猿王のポーズ 英語名 ：Monkey Pose サンスクリット語名：ハヌマーナーサ …
ヨガを続けたからこそ感じる魅力と自己変化
初心者でも取り組めるヨガのポーズ一覧
ストレスを緩和する橋のポーズ