2017.09.19 ヨガyoga ![]()
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ハタヨガの基本のポーズ
ハタヨガは現在の日本でもっとも広く親しまれているヨガ流派です。すべてのヨガのスタイルがこのハタヨガをベースに作られている …
2017.09.11 ヨガyoga ![]()
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ヨガセラピーで健康な体を手に入れる方法
スワミ・クヴァラヤーナンダが1924年にインドに創設した研究所で伝統的に伝えられてきたヨーガの科学的な研究を始めたのが、 …
2017.09.11 ヨガyoga ![]()
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沖ヨガで健康的な体を手にいれる方法
沖ヨガは、思想家であり現在のヨガブームを作ったと言われる、ヨガ日本における草分け的存在である沖正弘氏が、古典的なインド古 …
2017.09.11 ヨガyoga ![]()
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ヨーガ療法で健康的な体を手にいれる方法
近年、ヨガが一般的に広く知れ渡るようになり、ヨガの健康への効果も科学的に証明され、世間一般に広く認められるようになってき …
2017.09.11 ヨガyoga ![]()
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健康に生きるためのヨガ
ヨガの健康への効果が注目されてきています。まず、健康とは何であるのか、この定義が必要となってきますが、健康とは、免疫力、 …
2017.09.10 ヨガyoga ![]()
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記録でみるヨガ哲学
「ヨガ哲学」というと、かたく難しいものに聞こえてしまうでしょう。ヨガは近年ではだれもが気軽に実践するようになりましたが、 …
2017.09.10 ヨガyoga ![]()
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男性が苦手なヨガのポーズの克服法
「苦手とするポーズはなんですか？」どの男性ヨギ―に聞くと多く返ってくるのが後屈のポーズが苦手、という意見です。胸を大きく …
2017.09.10 ヨガyoga ![]()
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ヨガに最適なティンシャの使い方
ヨガのレッスンの最後に必ずあるシャバアーサナは一種の瞑想とも言われており、深い意識の底に入っていくことが理想とされていま …
2017.09.10 ヨガyoga ![]()
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ヨガの難しいポーズの練習法
ヨガを始めたばかりの人にとっては、もはやどうなっているのかよくわからないような上級ポーズ、楽々とそのアサナを取っているヨ …
2017.09.10 ヨガyoga ![]()
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ヨガの上級ポーズの練習法
ヨガを始めて数か月ほど経つと、基礎的な体力がついてきてヨガの基礎ポーズもとれるようになり、身体の柔軟性も高まり、もっと上 …
ヨガを続けたからこそ感じる魅力と自己変化
初心者でも取り組めるヨガのポーズ一覧
ストレスを緩和する橋のポーズ