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 2017.05.13 ヨガyoga

第2チャクラを活性化するヨガポーズ

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 2017.05.13 ヨガyoga

第1チャクラを活性化するヨガポーズ

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第1チャクラ チャクラの名前 ムーラダーラ チャクラ(ルートチャクラ) チャクラの位置 …

朝ヨガポーズと注意事項

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 2017.05.13 ヨガyoga

ヨガの完全呼吸法をマスターしよう

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すべての呼吸法の基礎 完全呼吸法は、腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨での呼吸、息を止めること(ク …

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 2017.05.02 ヨガyoga

内臓機能の活性する捻じった椅子のポーズ

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ポーズの名称と種類 日本語名 :捻じった椅子のポーズ 英語名 :Twisted Cha …

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 2017.05.02 ヨガyoga

バランス感覚がつく立位の半弓のポーズ

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ポーズの名称と種類 日本語名 :立位半弓のポーズ 英語名 :Standing Half …

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 2017.05.02 ヨガyoga

若返り効果に期待!立位前屈のポーズ

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ポーズの名称と種類 日本語名 :立位前屈のポーズ 英語名 :Standing Forw …

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 2017.05.02 ヨガyoga

腰の疲れもすっきり!捻った三角のポーズ

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ポーズの名称と種類 日本語名 :三角のポーズ2(捻った三角のポーズ) 英語名 :リバル …

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 2017.04.05 ヨガyoga

バランス感覚が向上する立木のポーズ

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立木のポーズの名称と種類 日本語名 :立木のポーズ 英語名 :ツリーポーズ サンスク …

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