2023.09.15 ヨガyoga ![]()
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第４チャクラを活性化するヨガポーズ
第４チャクラ チャクラの名前 アナハタ・チャクラ チャクラの位置 胸の中央 シンボル …
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ヨガの完全呼吸法をマスターしよう
すべての呼吸法の基礎 完全呼吸法は、腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨での呼吸、息を止めること（ク …
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内臓機能の活性する捻じった椅子のポーズ
ポーズの名称と種類 日本語名 ：捻じった椅子のポーズ 英語名 ：Twisted Cha …
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バランス感覚がつく立位の半弓のポーズ
ポーズの名称と種類 日本語名 ：立位半弓のポーズ 英語名 ：Standing Half …
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若返り効果に期待！立位前屈のポーズ
ポーズの名称と種類 日本語名 ：立位前屈のポーズ 英語名 ：Standing Forw …
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腰の疲れもすっきり！捻った三角のポーズ
ポーズの名称と種類 日本語名 ：三角のポーズ２（捻った三角のポーズ） 英語名 ：リバル …
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バランス感覚が向上する立木のポーズ
立木のポーズの名称と種類 日本語名 ：立木のポーズ 英語名 ：ツリーポーズ サンスク …
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