初心者も効果的で綺麗なポーズ!ホットヨガのルキナについて

ヨガポーズ

ホットヨガ&コラーゲンスタジオのルキナは、一つのレッスンの中で不要な老廃物の排出と必要な栄養素の補給を同時に行う、健康と美容に効果的なプログラムを実施するスタジオです。
ルキナでは、ヨガなどのエクササイズによって、体内の余分な水分や老廃物を効果的に排出するデトックスを行います。デトックスの直後は人体が栄養を吸収しやすい状態になっているため、そのタイミングでコラーゲンなどの美容に良い栄養素を補給します。

コラーゲンの仕組み

コラーゲンスタジオのルキナにおいて重視されるコラーゲンは、体内の様々な組織の中に含まれている、繊維状のタンパク質です。人体を構成する全てのタンパク質のうち、約3割を構成しています。
コラーゲンは体内の水分を保持することで、肌の弾力を保つ働きをします。そのため、美肌の維持やアンチエイジングなどに重要な役割を果たす物質です。
コラーゲンの体内の含有量は年齢によって変化します。一般に20代頃までが含有量が多く、それ以降は徐々に減少していき、40代頃には最大の時に比べて半分ほど減ってしまいます。
コラーゲンは体内で分解と合成が繰り返され、そのバランスが崩れると体内に古いコラーゲンが増えていきます。それが老化の原因の一つになるため、古いコラーゲンの増加を防ぐことが効果的なエイジングケアになります。
ルキナでは、美容に効果的な運動とコラーゲンの摂取を組み合わたプログラムによって、体内の古いコラーゲンの増加を防ぎ、良質なコラーゲンを効率よく補給します。

ルキナのエクササイズの特徴

ルキナでは、ヨーロッパで考案された、人体の健康や美容に効果的な照明を用いた光トリートメントを採用したスタジオでエクササイズを行います。
エクササイズはホットヨガをはじめとするプログラムで、血液循環を向上させたり、新陳代謝を活性化させたりします。それによって高い美容効果を得ようとするものです。
エクササイズの合間には独自開発のオイルやドリンクを摂取することで、必要な栄養素を効率よく補給します。
エクササイズと栄養補給の組み合わせによって、血液の循環を促し、新陳代謝を活性化させ、美肌効果が期待できるプログラムを提供していきます。
エクササイズは、人体の仕組みや美容に精通したプロフェッショナルのインストラクターの指導の下で実施します。それによって、リンパのエクササイズやセルフマッサージを効率よく行います。

ルキナの各店舗について

ルキナは関東を中心として、東海、北陸、近畿、中部と、日本全国様々な地域にスタジオが設置されています。そのため、首都圏以外でもアクセスしやすくなっています。
各店舗にはヨガのためのスタジオだけでなく、ロッカールームやシャワールームなどの設備が用意されているので、仕事帰りなどにも利用しやすくなっています。
カルチャースタジオは、天高のある広々とした空間が開放的なスタジオです。音響設備が設置されており、フラダンスやベリーダンスなどの各種ダンスや、バレエやヒップホップなどのプログラムを楽しむことができます。
ホットコラーゲンスタジオでは、ヨガを中心とした美容プログラムが行われます。天井には美容と健康に配慮したトリートメントランプの光が張り巡らされています。
室温と湿度がホットヨガに適した環境に設定されており、冷え症やむくみなどに効果的な設備になっています。遠赤外線を利用した床暖房も設置されているので、冬場でも体の芯から温まることができます。

まとめ

ホットヨガ&コラーゲンスタジオのルキナは、ホットヨガを中心としたエクササイズと、コラーゲンをはじめとする栄養素の補給を組み合わせた独自のプログラムを実施するスタジオです。
関東を中心に各地域に店舗が存在するため、アクセスしやすくなっています。各店舗にはシャワールームも用意されており、仕事帰りにも手軽に汗を流して楽しむことができます。

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

ヨガ ダイエット

ヨガやマインドフルネスの瞑想のメンタル効果

橋のポーズのやり方注意点

生理中に効くヨガポーズ、気を付けるヨガポーズ

ヨガにおけるシャヴァーサナの意義

ヨガ

注目を集めるヨガ!指ヨガとは?むくみ改善ポーズ

初心者も激しく鍛えて気分爽快!アシュタンガヨガの効果について

ヨガセラピーで健康な体を手に入れる方法