英語でのヨガクラスに役立つ用語集

身体の部位の英語

身体の部位は既に知っているものも多いと思いますが、ヨガのインストラクションで特に使われやすい身体の部位を確認しておきましょう。

頭 head
脳 brain
頭頂 crown of the head
額 forehead
目 eye
第三の眼 third eye
鼻 nose
鼻の先 tip of the nose
頬 cheek
口 mouth
唇 lips
舌 tongue
顎 chin/jaw
耳 ear
首 neck
喉 throat

肩 shoulder
肩甲骨 shoulder blade
鎖骨 collarbone
背骨 spine
腕 arm
前腕 forearm
上腕 upper arm
肘 elbow
手 hand
手首 wrist
掌 palm
指先 finger tip
脇の下 armpit
胸 chest
心臓 heart
肋骨 rib cage
お腹 stomach/abdomen
臍 navel/belly button
ウエスト waist
背中 back
腰 his/lower back
お尻 buttocks
骨盤 pelvis
恥骨 pubic bone
尾てい骨 tail bone
仙骨 sacrum
股間 groin
骨盤 pelvis

脚 leg
腿 thigh
太もも裏 hamstring
膝 knee
脛 shin
ふくらはぎcalf
足首 ankle
足 foot/feet(複)
つま先 toe
踵 heel
足の裏 sole
筋肉 muscle

身体の動きを表す英語

身体の動きは、英語だけのインストラクションのときはできれば聞き逃すことのないようにしたいものです。

息を吸う inhale
息を吐く exhale
伸ばす reach
曲げる bend
折り曲げる fold
伸ばす extend
落とす drop
下ろす lower
上げる lift
上げる raise
押し込む tuck
引く draw
引く pull
向ける turn
傾ける lean
傾ける tilt
捻じる twist
交差する cross
伸ばす lengthen
締める engage
絞る  squeeze
強める strengthen
まっすぐにする straighten
置く place
曲げる flex
拡げる spread
解き放す release
保つ   hold、keep
組む interlock
凝視する gaze
緊張させる tense up

よく使われる英単語

その他のよく使われる単語をご紹介しておきます。このページにある単語を覚えておけば、片言でも拾うことができるので、インストラクターの言っていることを動きに反映することが簡単になっていくでしょう。

姿勢  posture
練習  practice
腹ばい prone posture
仰向け supine posture
反対側 opposite side
柔軟性 flexibility
意識  consciousness
意識を向ける focus
集中する concentrate
緊張  tension
気もちいい comfortable
不快な uncomfortable
感覚  sensation
完成アーサナ final position
確認する make sure
同時に行う synchronize
間隔を開く apart、expand

~の方へ toward
前方へ forward
斜め diagonal
徐々に gently
ゆっくり slowly
少し slightly
後ろ behind
前 front
平行に parallel

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