空中でヨガのポーズの効果を堪能!東京都のエアリアルヨガ

エアリアルヨガは、天井に吊るしたティシューという布製のハンモックに体を包み込んで行う、ユニークなスタイルのヨガです。空中ヨガ、エアリーヨガ、無重力ヨガなどともいいます。
東京都でエアリアルヨガを体験できるヨガスタジオについてです。

エアリアルヨガジャパン

自由が丘周辺にあるヨガスタジオです。日本にあるヨガのスタジオの中でも、最も古くから空中ヨガを導入したスタジオの一つです。
エアリアルヨガジャパンの主催者は、空中ヨガの創始者の本拠地とされるニューヨークで開催されたトレーニングで、日本人初のエアリアルヨガインストラクターとなった実績があります。
エアリアルヨガジャパンでは、初心者から上級者まで様々なレベルの空中ヨガのプログラムが用意されています。
レッスンは最大3名までの少人数制になっているので、きめ細かい丁寧な指導で空中ヨガを学ぶことができます。

エアリアルヨガジャパン
住所:〒158-0083東京都世田谷区奥沢
最寄り駅:自由が丘東急東横線

スポーツテラス・ガーヤ

スポーツテラス・ガーヤでは、レベルに合わせて三種類の空中ヨガのクラスが用意されています。
初心者用のエアリアルヨガクラスでは、身体が硬くてヨガが苦手だったり、以前に普通のヨガをやっていて挫折してしまった場合にも、安心して受講できるクラスです。
ティシューを補助具の役割として活用することで、空中で余計な力を入れずにヨガのポーズをとったり、以前は難しいとあきらめてしまった複雑なポーズにも挑戦できるようになっています。
駅から徒歩1分でアクセスしやすいので、仕事帰りに空中ヨガを楽しむのに便利です。ウェアのレンタルがあるので、手ぶらでも通えます。
平日の夜と土日に利用する場合、料金が割引されるナイト&ウィークエンド会員プランもあります。
女性と子供向けのサービスに優れているのが特徴の一つです。育児中のママのヨガのレッスン中に、保育士のスタッフがキッズルームで子供を預かるサービスを提供しています。
子育ての忙しさから一時解放されて、自分の内面と向き合う時間を作ることができます。預かりはレッスン後に延長することも可能です。

スポーツテラス・ガーヤ
上町駅前スタジオ
住所:世田谷区世田谷3-4-1 B1
TEL:03-5426-5234
世田谷駅前スタジオ
住所:世田谷区世田谷3-16-2
TEL:03-6413-5112

avity代官山店

代官山周辺にあるヨガスタジオです。高温のマグマスタジオと常温の暖スタジオの、二種類のスタジオで空中ヨガを楽しめます。
空中ヨガは四段階の難易度に分かれており、ハンモックの高さと運動の種類によって異なるクラスが用意されています。
朝ヨガは、まず瞑想によって頭を目覚めさせ、心を穏やかにしていきます。次に、呼吸と動きを連動させて行うポーズによって、体の機能を目覚めさせていきます。
瞑想とポーズによって綺麗なエネルギーを体の内側に取り込んで、自分自身を本来のニュートラルな状態に戻すことを目的とするコースです。
ルーシーダットンヨガは、タイに古くから伝わる健康法を取り入れたヨガのコースです。独自の呼吸法を組み合わせてポーズを行うことで、体の歪みを自分自身で改善する自己整体の効果を得ることを目的とします。
ヨガマット、ブロック、ブランケットなどの無料貸出しサービスも実施しています。

avity代官山店
住所:〒150-0033 渋谷区猿楽町5-10 ISビル
電話番号:03-6416-0625

まとめ

エアリアルヨガジャパンは、少人数制の丁寧な指導で空中ヨガを学べます。
スポーツテラス・ガーヤは仕事帰りにアクセスしやすく、託児サービスがあります。
avity代官山店では、二種類のスタジオで空中ヨガを体験することができます。

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