真夏ヨガの服装・大阪府のヨガスタジオ

ヨガポーズ

真夏のヨガレッスン、スタジオには熱気がこもり、ただでさえ暑いのに、みなの熱気でどんどん室内の気温は上昇します。そんな真夏のヨガウェアを正しく選んで、涼しい顔でおしゃれにヨガを楽しみたいものです。せっかくのヨガですから、服装や自分の体形を気にすることなく十分にヨガの効果を実感しましょう。

ウエストのお肉をカバーするヨガの服装

ヨガウェアブランドのブラトップはカラフルなものや、デザインも派手なものがたくさん出ていますが、短めの丈だとウエスト周りのお肉が気になってしまうという方も多いのではないでしょうか。そんなとき、ボトムスを拝ウェストのレギンスで合わせれば、おなか回りからくびれまで、気になるところをしっかりとカバーすることができます。今年のトレンドでもあるハイウェストのレギンスはショートのトップスと合わせることで足長効果も高めてくれます。

ぽっこりお腹をカバーするヨガの服装

女性に多いぽっこりおなかのお悩み、ど便秘や生理など仕方のないときもあります。そんなときにおすすめのコーディネートはブラトップとタンクトップのレイヤードです。おなかを隠す分、背中が空いたものや、脇がしっかりと詰まっているものよりもゆったりとしたデザインのものなど、メリハリをきかせるとおしゃれに見えます。

二の腕をカバーするヨガの服装

二の腕のたるみが気になるときには、ぴったりとした小さめのTシャツなどではなく、袖口や胸元などにゆとりのあるシルエットのものがおすすめです。気になるからと言ってすべてを隠してしまうと逆効果、袖口から肩にかけてスリットの入ったものなどあえて素肌をのぞかせるのも華奢にみせてくれるっポイントです。また、ヨガウェアの上からさらりとはおることの出来るボレロやカーディガンなどもお勧めです。クラスの最中で少し肌寒くなったときやシャヴァ―サナ、またクラスの行きかえりなどでも活躍してくれます。

大き目ヒップをカバーするヨガの服装

大き目のヒップが気になるときには、トップスを長めのものや、ゆとりのあるものにしてカバーするのがおすすめです。またボトムスのレギンスには生地が厚めのものを選ぶと
サポート力もアップするでしょう。

バストをカバーするヨガの服装

大き目の胸が気になってしまう人には胸元がしっかりと詰まったタイプのデザインがよいでしょう。かがんだときに胸元が見えて気になるということもなくなり、安心感が増します。また、反対に小さめのバストの方におすすめなのは、胸元のデザインが凝っているものです。華奢なストラップや胸元にデザインが施されたブラトップは華やかな雰囲気を生み、女性らしさもだすことが出来ます。

まとめ

気になるお悩み別にお勧めのウェアのデザイン、コーディネートのポイントをご紹介しました。トップスとボトムスの組み合わせやデザイン、また、気になるからと言ってただ隠すのではなく、あえてみせることでカモフラージュすることも可能です。ヨガウェアにとらわれて体形が気になってしまっていては、せっかくのヨガの時間がもったいないですよね。空前のヨガブームがきている今、様々なヨガウェアブランドがこぞってヴァライアティにとんだウェアをだしています。自分のお気に入りの一枚をみつけて、ヨガをおしゃれに楽しみましょう。

大阪府の千里中央駅周辺のヨガスタジオについてです。

ヴィオラトリコロール 千里中央スタジオ

ヴィオラトリコロールは、心も体もしなやかにすることをモットーとするスタジオです。アロマヨガ、きれいになるヨガ、骨盤調整ヨガ、脂肪燃焼ヨガ、整体ヨガなど、美容に効果的なヨガのメニューが揃っています。
バーニングヨガは、体を積極的に動かしていくパワフルなヨガを行うコースです。最初にセルフマッサージを行うことで筋肉を柔軟にほぐし、しっかりと体を動かすハードな動きに備えます。
定期的に激しいヨガを行うことで自分の中にしっかりとした芯を作り、体だけでなく心も鍛えていくコースです。
スタイルアップヴィンヤサヨガは、呼吸とポーズを一体化させることで、ゆったりと流れるように自然に体を動かしていくコースです。
きちんとした姿勢でポーズを行うことで、体の歪みや日常生活で生じた動きの癖を修正していきます。一つ一つのポーズを丁寧に実践していくので、初心者にも適しています。
月謝制、チケット制、お得なGOLD会員制など、豊富な料金システムが用意されているのが特徴の一つです。

ヴィオラトリコロール 千里中央スタジオ
住所:〒560-0082大阪府豊中市新千里東町1丁目4番1号阪急千里中央ビル10F
TEL:06-6871-4147

ヨガプラス 千里中央スタジオ

ヨガプラスは、一人一人が健康で幸せな生活を送れるように、仕事場でも家庭でもない、自分自身でいられる第三の場であることを目指しています。
広い空間で行う常温ヨガと、湿度と温度の空調管理が行き届いた専用空間で行うホットヨガの二種類を体験することができます。
スタジオに併設されているピラティススタイル千里中央において、ヨガだけでなくピラティスのレッスンも楽しむことができます。
ヨガの後はシャワーブースを利用して汗を流すことができます。洗面スペースにはドライヤーも用意されており、仕事帰りに気軽に利用することができます。

ヨガプラス 千里中央スタジオ
住所:〒560-0082大阪府豊中市新千里東町1丁目4-2
TEL:06-6155-3636
営業時間:月~金AM9:30-PM9:30 土・日・祝日AM9:30-PM6:00

スポーツクラブ ルネサンス 千里中央

ヨガ、格闘技、体幹トレーニング、水泳など、ダイエットや美容に効果的なプログラムを充実した設備で行うことができるスポーツクラブです。
ルネサンス千里中央では、二種類のヨガのコースが用意されています。
ヨガ60は、初心者から経験者まで、沢山のヨガのポーズを楽しみたい人を対象とする60分のコースです。
前屈、後屈、ねじり、側伸、逆転など様々なポーズを行うことで、体の中心にあるとされる、背骨やホルモン腺を司る、スシュムナーという部位を刺激して調整します。
それによって、自律神経の改善、臓器の機能の活性化、血液循環の促進などの効果を得ることを目指します。
ビヨンドパワーヨガ60は、ヨガのポーズの中でもダイナミックで活動的なものを厳選し、テンポ良く実行していく60分のプログラムです。
最初は一つ一つのポーズをじっくり練習し、次に各ポーズを呼吸に合わせて連続して行います。段階的に練習することで、洗練されたスムーズな動きが身につきます。
このコースはシェイプアップに効果的で、柔軟性とバランス感覚を総合的に養うことができます。

スポーツクラブ ルネサンス 千里中央
住所:〒560-0082大阪府豊中市新千里東町1丁目5-2千里セルシービル 2・3F
TEL:06-6155-0015
休館日:毎週金曜日、年末年始

まとめ

ヴィオラトリコロールは美容に効果的なヨガのメニューを様々な料金システムで楽しむことができます。
ヨガプラス千里中央は常温ヨガとホットヨガの二つを楽しむことができ、併設店ではピラティスのレッスンも体験できます。
スポーツクラブルネサンスでは、様々なポーズを行うヨガと、シェイプアップに効果的なヨガの二種類のコースがあります。

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