反重力ヨガで初心者も簡単ポーズ!愛媛県のヨガスタジオについて

愛媛県にあるヨガのスタジオについてです。

PonoYoga

日常生活に活用できるようにプログラムしたヨガのコースを提供している、アットホームな雰囲気のヨガスタジオです。
おはヨーガは、副交感神経と交感神経が切り替わる朝の時間帯を利用して、体と自律神経を整えて
すっきりと目覚めることができるようになるためのコースです。
メディカルヨガは、人体の構造と仕組みを意識しながら、ゆっくりした呼吸で身体を動かしていくコースです。

PonoYoga
住所:〒790-0022 愛媛県松山市永代町8-8 松山市永代町8-8シガラキ永代ビル2階南側
TEL:080-3162-2501

YugaYoga

ハンモックを利用して、重力を受け入れることで体に様々な効能を得ていく、アンティグラビティというスタイルのフィットネスを行なっているスタジオです。
ニューヨークで誕生して世界各国で親しまれているフィットネスで、YugaYogaはアンティグラビティの団体から認定を受けています。
ハンモックに乗りながら遊ぶような感覚で楽しめるヨガなど、体と重力の関係を意識した運動メニューが用意されています。
エアリアルヨガは、ポーズの最中に頭部が心臓より下に位置することになるため、血流が効率よく促進されて、冷え性の改善、肩凝りの解消、脳を活性化させてストレスを減少させる、などの効果が期待できます。
重力を効果的に利用することで、関節や背骨などにかかる負担が減少し、怪我や筋肉痛などを防ぎやすくなります。
空中で自由に動き回ることで空間認識能力を鍛えたり、ハンモックに包まれることで安心感を感じ、リラックスする効果もあります。

YugaYoga
住所:〒791-8052 愛媛県松山市須賀町4-6 CAFE GARDEN PLACE 2階
TEL:089-994-8886

スタジオ フィール

ヨガ、クラシックバレエ、太極拳などの体を動かすコースを開催しているカルチャースクールです。 各コースは、事前に電話で予約することでお試し体験をすることができます。
ヨガのコースでは、呼吸を意識してゆっくりと行うことで、心を豊かにして自分らしくシンプルに生きることを学んでいきます。
ヨガとダンスを組み合わせて、気分をリフレッシュしながらボディラインを磨くことができる、やさしいヨガ&ダンスのコースもあります。

スタジオ フィール
住所:〒790-0045 愛媛県松山市 余戸中6丁目4-30 竹田ビル2階
TEL:089-906-8500

MAHANA

風が心地よい緑あふれる一軒家の中にある、隠れ家的なスタジオです。自然治癒力を高めることで、人生の最後まで明るく元気に過ごせることを目指しています。
ハタヨガクラスでは、ヨガの哲学、呼吸法、ポーズなどを総合的に実践します。ヨガを通して自分の体と心との対話を始めて、ヨガの効能を心身の内側に届けるためのクラスです。
ヨガセラピークラスでは、ヨガブロックなどを用いて体内に蓄積された滞りをほぐして、体の不調や痛みを改善していきます。運動量が少ないクラスなので、初心者や体に痛みがある場合にも有効です。

MAHANA
住所:〒792-0035 愛媛県新居浜市西の土居町2丁目14-29 2階
TEL:0897-47-4675

リビングカルチャーセンター

愛媛の地元の新聞社が運営するカルチャースクールです。防音効果の高い音楽ルームや三つの広さに変更できる教室などで、ヨガや音楽、絵画などの各種コースが開催されています。
コースの受講生は松山駅前の駐車場が無料で利用できるので、車でのアクセスがしやすくなっています。
無理なく体をほぐして年齢を問わずに楽しめるベーシックなヨガのコースや、ヨガの実践を通して日常の中で何気なく感じている体調不良と向き合い改善していく、セラピューティックヨガのコースがあります。

リビングカルチャーセンター
住所:〒790-0066 愛媛県松山市 宮田町4 キスケボックス2階
TEL:089-947-1158

まとめ

愛媛県のヨガスタジオでは、重力と人体の関係に着目した、ハンモックを用いて行うヨガを体験することができます。
カルチャースクールや一軒家のヨガスタジオなど、アットホームな雰囲気でヨガを楽しむのに適しています。

ヨガ ヨガ

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