近年人気の様々なヨガの流派

朝活ヨガと夜のヨガのポーズ

インド古来から伝えられてきた伝統的なヨガは日本でも広められ、近年空前のブームを引き起こしています。その健康への効果は医学的にも認められ、近年は医学の分野でも注目されていますが、ある特定の分野に特化したヨガも生まれてきています。

ゴルフヨガ

近年はさまざまなスポーツで有名なプロのスポーツ選手がトレーニングとしてヨガを実践しており、その効果が注目されています。心身ともに鍛えられることで注目されているヨガですが、ゴルフ界という一見ヨガとは全く関係のない世界でも注目を集めていることをご存知でしょうか。ゴルフの競技の際に使う筋肉の増強、またゴルフに必須である柔軟で弾力のあるやわらかい質の良い筋肉を作る事ができ、また、身体の使い方への理解や感覚を身に着けることでミスショットが減少したり、筋力増強により飛距離もアップしたりと基礎的体力の増強に加えて様々な効果を生んでいます。中でも注目すべきことは、ヨガのポーズを実践することによってうまれる集中力です。ヨガは自分の内面と向き合うこと、それによってより一層自分の身体のコンディションを感じ取ることができ、精神面の強化につながります。ゴルフでは一打を左右する精神的面を鍛えることも必須となってくるため、身体的側面と同時にこうしたメンタル面も強化できるヨガはゴルフのトレーニングに最適であるといえるでしょう。まだ始まったばかりのゴルフ界でのヨガの浸透は浅く、このヨガのスタイルのレッスンを受ける事の出来るスタジオは都内でも少ないのですが、麻布十番にあるyoga lifeが一つのリーディングスタジオとなっています。

ハワイアンヨガ

ハワイのさんさんと降り注ぐ太陽の光の中で、海辺で潮風を感じながらヨガ、想像しただけでもなんとなく穏やかになるハワイでのヨガは女性を中心に人気を集めています。ハワイに行かなくても、ハワイアンミュージックなどをBGMとし、独特のゆっくりとした雰囲気で、ヨガの呼吸法を意識し、無理のないゆったりとしたペースでアーサナを取っていく非常にリラックス効果のたかいヨガのスタイルです。ストレッチのような動きを取り入れ、基礎代謝の促進や免疫力のアップ自然治癒力の向上も期待することができるでしょう。近年では、本格的なヨガスタジオではなくてもマンションの一室をハワイ風にデコレーションしてハワイアンヨガのレッスンを提供するところもあるようです。ハワイのイメージといえば、穏やかな気候に流れるようなゆったりとした時間、カラフルに咲き乱れる花々に広大な自然や海、太陽です
。また、目があえば微笑み、Alohaと声を掛け合う、地域の人たちとの温かいコミュニケ―ションもイメージします。こうしたハワイのイメージを思い浮かべながら行っていくヨガはハタヨガをベースとしたヨガの初心者にもおすすめのものとなっています。都内だと祐天寺にある「のほほんyogaスタジオ」で受講することができます。

まとめ

古来から伝えられてきた伝統的なヨガのスタイルを実践することも大切ですが、近年は様々にアレンジしたヨガのスタイルが出てきています。様々なジャンルに適応し、アレンジを加えていくことができる自由なスタイルもヨガならではです。ご自身の趣味とヨガを掛け合わせてよりヨガを楽しむことができるでしょう。

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