効果的な空中ヨガで簡単ポーズ!山形市のヨガスタジオについて

山形県山形市にあるヨガスタジオについてです。

ZeNヨガスタジオ

体を積極的に動かして様々なポーズを連続して実行する、アシュタンガヨガをスタジオの中核メニューとして提供しています。
年齢や性別を問わず自分のペースで楽しめるように工夫されており、初心者から上級者まで多くの段階のクラスが用意されています。
アシュタンガヨガ以外にも、子供用のキッズヨガ、美容効果のヨガ、健康に効果的なヨガなど、様々なニーズに合わせたヨガクラスが用意されています。

ZeNヨガスタジオ
住所:山形県山形市元木2丁目8
TEL:023-665-1627

ホットヨガスタジオ ロイブ 山形店

結果を早く実感できることをモットーとするホットヨガのスタジオです。
心身の専門家と連携して開発したプログラム、全員が美容や姿勢についての資格を取得しているインストラクター、ヨガのレッスン前に映像でポイントを確認できる講座など、様々な工夫をしています。
店内を一日無料で開放し、様々なワークショップを体験できるフェスタなど、各種のイベントも積極的に行なっています。
ゆるめてゆがみとりヨガは、運動不足や日常生活のストレスを原因とする体の歪みを改善することを目的とするコースです。
筋肉が凝り固まって全身のバランスが崩れることを防止するために、頭をできるだけリラックスさせながら筋肉をゆっくりと緩めていき、本来の柔軟で正しい動きを促進させます。
腸活ヨガは、腸を元気にするためにホットヨガの環境を活用するコースです。高温多湿の環境下でマッサージやエクササイズなどを行い、腸で生成されるホルモンを活性化させることを目的とします。

ホットヨガスタジオ ロイブ 山形店
住所:〒990-0885 山形県2丁目5-17 フレスポ山形北 D棟2F
TEL:0570-666-999

Body care salon mizizi

スリングヨガは、ヨガ、ピラティス、機能的トレーニングの三つを組み合わたスタイルのヨガです。特性のスリングを使い空中と床でヨガをします。
ハンモックヨガやエアリアルヨガなど、布を用いて行うヨガの各流派を参考にして、日本人の体に合うように独自のメニューやポーズを取り入れたものです。

Body care salon mizizi
住所:〒990-0810 山形県山形市馬見ケ崎1丁目13-20
TEL:023-665-5948

ホットヨガ&フィットネス ジル

女性専用のホットヨガスタジオです。スタジオ内の温度を35~38度、湿度を50~60%程度に保つことで暖かく呼吸しやすい環境を作り出し、ヨガのポーズを効率よく行なっていきます。
ホットヨガを適切な温度と湿度で実行することで、HSP(ヒートショックプロテイン)というタンパク質を多く生成することを目指します。
HSPは傷んだ細胞を修復する働きを有しており、免疫細胞を活性化して体を元気に若々しく保つ効能があります。

ホットヨガ&フィットネス ジル
住所:山形県山形市西田2丁目24-50
TEL:023-645-1515

やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

二種類のヨガのコースを提供している総合スポーツセンターです。
やさしいヨガコースは、ヨガの呼吸に合わせてゆっくりと流れるようにポーズを実行し、心と体のバランスを整える初心者向けのコースです。
ヨーガコースは、病弱な方や体の硬い人ほど効果が表れます。独特の呼吸法と簡単なポーズを実行することで、神経やホルモンのバランスを調整して心と体の健康を目指すコースです。

やまがたカルチャー&健康スポーツセンター
住所:〒990-2413 山形県山形市南原町1丁目6-1
TEL:023-622-1418

まとめ

山形市のヨガスタジオでは、布を使う流派のヨガを組み合わせて独自に開発した、スリングヨガを体験できるコースがあります。
良質なタンパク質の生成を目指す女性専用のホットヨガや、ヨガの結果を実感するために様々な工夫が行われているスタジオなどもあります。

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