効果が高いアサーナのポーズを習得!ヨガスタジオラポール

ラポールはアットホームな雰囲気を大切にしているヨガスタジオです。丁寧で心のこもったヨガの指導を、リーズナブルな価格で提供することをモットーの一つにしています。

ヨガスタジオのラポールとは

ラポール(rapport)とは、ほのぼのとして人と人との間に相互の調和がとれている様子を意味します。
人と人の間には目に見えない様々な糸があり、それらをヨガを通して結んでいきたい、という願いが込められたものです。
ラポールは日暮里店、柏店、錦糸町店、大宮店の四つの店舗があります。レッスンはチケット制になっていて、入会金と年会費は無料になっています。
チケットは各店舗で共通して使用することができ、家族や友人の間で共同で使用することも可能です。
レッスンは事前に予約することで、通常よりも安い価格で体験レッスンを行うことが可能です。

ラポールのヨガの特徴

ラポールのヨガのレッスンでは、ヨガの中でも基本といえるポーズのアーサナをしっかりと実施することを重視しています。
すべてのヨガのクラスにおいて、ひとりひとりに対してアーサナを丁寧に指導していきます。
そのため、運動不足で体が硬かったり、高齢できちんとヨガができるか心配な場合でも、安心して取り組むことができます。
アーサナは、体の姿勢をきちんと整えて、適切な呼吸と適度な筋肉の弛緩を行うことで効果を発揮するものです。
適切なアーサナを実行することで、身体の基礎代謝を高めたり、自律神経やホルモンのバランスを整えたり、集中力を高めたり、様々な効能を得ることができます。
アーサナを定期的に行うことで体が徐々に変化していきます。ヨガを続けることで疲れにくく柔軟な体になり、それに伴って心も穏やかになっていきます。
ラポールでヨガを実践して体と心を最大限に活用することで、なんともいえない安らぎの世界が広がっていきます。

ラポールのヨガクラス

ラポールのヨガのクラスは、習熟度や目的によって、ベーシック、リラックス、アクティブの三つに大きく別れています。
ベーシックはヨガを初めて経験する場合や初心者に適したコースです。ヨガの基本的なポーズを多く取り入れることで、体を無理なくヨガに慣れさせていきます。
ヨガの基本的なポーズだけでなく、呼吸法や瞑想法、ヨガの基礎知識なども学ぶことができます。
リラックスは心と身体を穏やかに整えることを重視するコースです。適切なヨガのポーズによって、心身を積極的なリラックス状態に導いていきます。
穏やかに自分を整えていくことで、体の働きだけでなく脳の働きも鎮めて、深くゆったりとした呼吸を意識できるようにします。
アクティブはヨガを実践する中で、しっかりと体を動かすことを重視するクラスです。基本的なポーズだけでなく、難易度の高いポーズも実践していきます。
立位、座位、呼吸法などをバランスよく組み合わせてヨガを行うことで強い筋肉を養ったり、体の柔軟性を高めていきます。

まとめ

ラポールは日暮里や柏など、四つの店舗を展開するヨガスタジオです。ヨガの基本的なアサーナを、手頃な価格のチケット制で習得することができます。
ラポールのヨガのレッスンは難易度や目的によって三つのクラスに別れており、段階的にヨガに取り組むことができます。

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