ヨガ棒のポーズで柔軟性の効果!沖縄のヨガスタジオについて

ヨガポーズ

沖縄県にあるヨガスタジオについてです。

OCT-ONE那覇新都心スタジオ

伝統的なヨガの手法の一つであるハタヨガをベースとし、体に無理な負担をかけないように工夫されたポーズを実行していくヨガスタジオです。
フロア全体から放出される遠赤外線を利用した、自然に優しく温泉のように体が温まる、独自のホットヨガのシステムを採用しています。
神秘的な香りを持つアロマキャンドルを炊きながら、無理のないポーズをゆっくりと行なっていくアロマキャンドルヨガや、体の中に溜まった老廃物をリンパ液の流れにのせて排泄するリンパホットヨガなどもあります。

OCT-ONE那覇新都心スタジオ
住所:〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅2-4-39 UTビル4階
TEL:098-943-3201

ヴァイクンタヨガ沖縄 国際通り本店

ヴァイクンタヨガは、心と体を健康に導くために考案された、沖縄発信のヨガのスタイルです。毎日の歯磨きのように、現代の生活にヨガを取り入れてもらいたいという創始者の願いが込められています。
インド哲学で心が落ち着いた状態を表す、サットヴァの境地に到達することをメインテーマとして、50種類のヨガのポーズを実行していきます。
ポーズの殆どにおいて、解剖学に基づいた補助ブロックやベルトをサポートに用いるのが特徴です。それによって正しいポーズを取りやすくすると同時に、骨格や骨盤の矯正を目指します。

ヴァイクンタヨガ沖縄 国際通り本店
住所:〒900-0015 沖縄県那覇市久茂地3丁目5-13 シティースペースビル4F
TEL:098-861-1988

Ryu Yoga 琉球セラピーヨガスタジオ

体と心を緩めることを基本概念とする、琉球ヨガセラピーという手法を実践することができるヨガスタジオです。
筋肉を使うようなヨガのポーズはほとんどないのが特徴で、穏やかに流れる落ち着いた雰囲気の音楽のなかでリラックスし、重力の作用で身体の節々をやさしくほぐしていきます。

Ryu Yoga 琉球セラピーヨガスタジオ
TEL:080-9701-0295

ヨーガスタジオ オキシャンティ

バラエティに富んだクラス、一人一人の特徴に合わせた体質改善アドバイスなど、ヨガをベースにした総合的な心身の健康のためのアドバイスを提供するスタジオです。
瞑想ラージャのコースでは、前半はゆったりとしたハタヨガのポーズを行うことで全身を調整し、意識を内側に向けていきます。後半は眠りのヨガの瞑想を行い、自分自身の内面をゆっくりと観察していきます。
デトックスヨガは、顔の表情筋を動かすことをメニューに組み込んでいるのが特徴です。ゆったりと体を動かすヨガで体内のリンパの流れを改善し、デトックス効果を高めます。
リストラティブは、リラックス効果を得ることを目的とするヨガのコースです。体に負担を掛けないようにサポート用の器具を用いるのが特徴です。、
ブランケットなどに体をゆっくりと委ねることで、深いリラクゼーション効果を得ていきます。体内の神経組織をリラックスさせることで、体が元々持っている癒しの感覚を覚醒させます。
ヨガ棒という器具を使って、凝り固まった肩や背中の筋肉をほぐし、肩甲骨を中心に体の柔軟性を高めるエクササイズもあります。

ヨーガスタジオ オキシャンティ
住所:〒904-2151 沖縄県沖縄市松本4丁目16-22
TEL:080-4363-6464

まとめ

沖縄には、心と体を健康にするために工夫された、独自のスタイルのヨガの流派があります。毎日の習慣のように、日常生活の中にヨガを取り入れていこうとするものです。
重力の作用で体の筋肉をほぐしていくヨガセラピーや、ヨガ棒という器具を使ったユニークなエクササイズもあります。

ヨガ ヨガ

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