初心者のポーズの練習に最適!ヨガに効果的なミュージックCD

ヨガのレッスンや一人での練習に適したミュージックCDをご紹介します。

YOGA NIDRA 夢のヨーガ

レーベル: インデーズ・メーカー
収録時間: 55分
ヨガや瞑想など、精神を集中させて取り組む際に適したミュージックCDです。ヨガのレッスンやワークをサポートするために、独自に企画と作曲が行われています。
ミュージックに耳を傾けながら目を閉じてゆっくりと呼吸すると、森や草原の中に一人静かに佇んでいるような気分を味わうことができます。
一人で静かにヨガに集中したい時だけでなく、瞑想などの各種ワークショップのBGMとしても有効です。
ヨガなどのBGMに用いる場合、あまり個性が強すぎるミュージックは集中を乱すので不向きですが、このCDは丁度よい個性で、聞き飽きることなく楽しむことができます。
シンセサイザーや鍵盤など様々な音がバランスよく含まれており、聞いているだけで身体と心が自然に軽くなるような心地を味わうことができます。

YOGA THE MUSIC FOR PEACEFUL MIND

レーベル: Della Inc.
収録時間: 60分
ヨガのためのリラクシングミュージックCDとして制作された一枚です。ストレス解消、健康増進、ダイエットなど、ヨガの様々な効能を後押ししてくれるようなミュージックが用意されています。
自然の中の音、伝統的な打楽器、ヴォイスなど様々な種類の音が組み合わされており、独自の世界観が展開されています。
民族楽器や自然の音を中心にしながらも、シンセサイザーやサンプラーを用いて耳に心地よい和音やリズムを形成しているので、くどすぎず聞きやすい音楽に仕上がっています。
ヒーリングとリラックスの効果が高いので、聞いていると自然に心が澄み渡るような感覚が味わえます。
ヨガのレッスンだけでなく、気持ちよく眠るための導入用ミュージックにも適しています。
インドの伝統楽器やヒンディー語の歌が自然の音にミックスされており、目を閉じると古代インドの大自然の中にいるような雰囲気を味わうことができます。
ヨガのポーズの中でも、ゆったりとしたポーズを朝の目覚めの中で行う場面に最適です。

MEDITATION

レーベル: デラ
収録時間: 62分
MEDITATIONは瞑想を意味する単語です。瞑想はヨガにおける重要な要素の一つであり、瞑想の経験を深めることで、意識して深い呼吸ができるようになります。
このミュージックCDでは、シタールやタンブラーなどインドの伝統的な楽器がふんだんに盛り込まれ、自然に深い瞑想状態へと導かれていきます。
一日の終わりに心身の緊張を緩めて深く瞑想をする習慣をつけることで、状況に左右されない強く豊かな精神力を身につけることができます。
ミュージックはオリエンタルな雰囲気に満ちており、一定の感覚で刻まれるリズムを聞いているうちに、いつの間にか緊張がほぐれていきます。
穏やかなだけでなく適度なリズムがあるので、なんとなく聞き流しながらうたた寝をするのにも適しています。

まとめ

ヨガのレッスンや自己練習に役立つ三つのミュージックについてご紹介しました。ヨガや各種のワークショップでのBGMに適したCD、ヨガの発祥の地であるインドの大自然を感じることができるCD、深い瞑想へとサポートしてくれるCDがあります。

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