ヨガに解剖学の効果を応用!武蔵小山のヨガスタジオについて

品川区の武蔵小山駅周辺にあるヨガスタジオについてです。

ココブラッダヨガ

ココブラッダは、全米ヨガアライアンスの指導者資格を有するインストラクターが運営するヨガスタジオです。ヨガだけでなく、朝の瞑想会も実施しています。
少人数制になっており、利用には事前予約が必要になります。月曜日と火曜日は子供連れでもヨガに参加できるようになっています。
基本的なポーズをゆったりとした呼吸で行うハタヨガベーシック、ピラティスの要素をヨガに取り入れたハタヨガフロー、ヨガセラピーをベースにしたプログラムで心を穏やかにする癒やしのモーニングヨガなどのコースがあります。
朝の瞑想は、脳と心を効果的に休ませることで、リラックス効果を高めるエクササイズを行うコースです。癒しを得たり集中力を高めるシンギングボウルという道具を用いて、音楽とマントラの詠唱によって心身を浄化します。
1レッスン75分で出張指導を行う出張ヨガクラスや、特別料金で60分のプライベートレッスンを実施するパーソナルトレーニングなどのサービスもあります。
20台収容できる駐車場があり、車1台まで無料で駐車できるので、武蔵小山周辺において車でも通いやすいヨガスタジオになっています。

ココブラッダヨガ
住所:〒142-0063東京都品川区荏原4-5-28 スクエア荏原
TEL:070-6560-5035

ムサコヨガ

武蔵小山のスタアジオハコスというレンタルスタジオと、ココブラッダヨガのスタジオの二つでヨガのレッスンを行なっているヨガコミュニティです。
ムサコヨガでは産後ヨガを実施しています。産後8週以降の母親が乳児と一緒に参加することができる少人数制のヨガクラスです。
産後期に必要なリラクゼーションとリカバリーを重視したプログラムで、母子が心身ともに健やかに産後期を過ごすことを目指すものです。
産後ヨガでは、クラス中にその場で必要な授乳やオムツ替えをすることができるので、子供と一緒にリラックスしながらヨガを楽しむことができます。
オフィスやスクールなどにインストラクターが出張してグループレッスンを行うサービスもあります。プライベートレッスンも相談可能なので、目的やライフスタイルに合わせてヨガのメソッドを楽しむことができます。

ムサコヨガ(スタジオハコス)
住所:東京都目黒区目黒本町5-16-1 アクエア26 1F

ヨガスタジオアスティ

アスティとは、生き生きとした様子を意味する英単語に由来する言葉です。ヨガを通して、生き生きとした充実した生活を送ることを目指すヨガスタジオです。
アスティでは、アナトミック骨盤ヨガというユニークなメソッドを実践しています。これは人体の解剖学をヨガのポーズに応用したもので、股関節や骨盤周辺の筋肉を鍛えることに特化したヨガです。
骨盤を上半身と下半身の中継ポイントである一種のターミナルとしてとらえ、細いだけではない、強くてしなやかな体の獲得を目指すものです。
妊娠中の運動不足や腰痛などのトラブルを解消し、出産に必要な体力と筋力をつけていくマタニティヨガや、自分にあったレッスンを好きな時間にマンツーマンで行えるサービスなどがあります。

ヨガスタジオASTI
住所:〒142-0062東京都品川区小山3-8-4遠藤ビル2F
TEL:070-4076-1610
営業時間:火~金9:30~21:00 土日9:00~17:00

まとめ

ココブラッダヨガは少人数制のヨガスタジオで、ヨガとピラティスを組み合わせたハタヨガフローなどを実施しています。
ムサコヨガは二つのスタジオでレッスンを行うヨガコミュニティで、乳児と一緒に参加できる産後ヨガを行なっています。
ヨガスタジオアスティでは、解剖学を応用した、骨盤を整えるためのヨガメソッドを実施しています。

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