ヨガのポーズでシンプルライフの効果!みうのブログについて

ヨガの理念を日常生活に取り入れる内容のブログとして、ヨガとシンプルライフというブログがあります。そのブログはみうというブロガーによって運営されています。

ヨガのブロガーみうとは

みうは、京都出身のヨガインストラクターのブロガーです。大学在学中に出会った1冊の本をきっかけにヨガの世界を知ります。
大学卒業後は広告代理店やアパレルなどの業界に勤務し、ストレス解消のために始めたアシュタンガヨガに魅了されます。
その後、自身のヨガの体験から、ヨガのある暮らしを人々に伝えるためにヨガインストラクターになります。
ヨガをするスペースを確保するためというユニークな動機から、モノを無駄にしないシンプルライフにも目覚め、しなやかな体・心・暮らしをテーマとした日々のヨガや生活について、ブログに綴っています。

美容にも通じたブログ

みうのブログではヨガだけでなく、美容についての記事も綴られています。シャンプーを使わずにお湯だけで髪を洗う湯シャンや、触り心地がよくて静電気を起こさず、髪のキューティクルに効果的なつげ櫛など、美容についてのユニークな記事を読むことができます。

瞑想のすすめ

ブログでは瞑想の重要性について触れられています。1日五分程度の時間であっても、毎日瞑想をすることで、自分の内面をみつめる時間を作ることの大切さが述べられています。
日常生活の中ではどうしても心が乱れてしまうことが多くありますが、ヨガと瞑想を習慣とすることで目指すものは、心が乱れないことではなく、心が乱れている自分に気付くことです。
自分の内面の状態に気付き、そんな自分を静かに見守ることができる心の状態を養うことが重要です。
自分を過度にコントロールしようとするのではなく、行動や心の乱れに気付き、俯瞰して静かに見守る。そんな心の状態を維持できることが、丁度よい加減の生活であると気付きます。

ヨガとシンプルライフの書籍について

みうのブログの内容について、綺麗な写真と一緒にまとめられた書籍です。書籍のタイトルはブログのタイトルがそのまま使われています。
初心者向けのヨガのポーズも紹介されているので、興味がある人にはヨガの導入本としても役立ちます。
ヨガに関連したものとして、体を温めることの重要性や深い呼吸をする方法、乱れた心を鎮める方法など、生活に応用できる様々な技術が紹介されています。
足るを知る、人と比べない、などのヨガの概念をベースにした、自分に丁度良くモノを減らすことができる、無理のないシンプルライフを送るためのアドバイスも盛り込まれています。
美容法、ファッション、インテリア、掃除を簡単にする方法など、生活の中の様々な事について紹介されています。
文章だけでなく、綺麗な写真がバランス良く盛り込まれているため、お洒落なカフェを覗いているような感覚で楽しめる本に仕上がっています。

ヨガとシンプルライフ
単行本127ページ
出版社: ワニブックス

まとめ

ヨガとシンプルライフは、京都出身のヨガインストラクターのみうのブログです。ブログでは、ヨガの理念を日常生活に取り入れたライフスタイルが紹介されています。
みうのブログの内容はヨガだけでなく、美容、ファッション、インテリアなど様々な事柄について触れられています。
ブログの内容がまとめられた書籍が出版されています。書籍のタイトルはブログと同じです。文章だけでなく、綺麗な写真がふんだんに盛り込まれています。

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