初心者でもパワフルなヨガのポーズ!宮崎県延岡市のヨガスタジオ

延岡市は宮崎県の北部にある市です。市の中心部は、県北部の中心都市としての機能を有しており、県内屈指の工業都市でもあります。

さざんぴあ

さざんぴあはカルチャーとフィットネス用の総合スタジオ施設です。多目的ホール、和室、温水プール、アスレチックルームなど、様々な設備が用意されています。
さざんぴあのヨガのプログラムは、多くの人が楽しめるように工夫されています。
はじめてのヨガは、ヨガを体験したことがない人のための入門用のコースです。瞑想、呼吸法、体が固くても行いやすいポーズ、を効果的に組み合わせたプログラムによって、心と体を自然に癒していきます。
いきいきヨガは、初心者用のヨガと体の流れを整えるマッサージを組み合わえたものです。難しいポーズがないので、初心者や年配の方など、幅広く参加できるプログラムになっています。
スローフローヨガは、ヨガの中でも激しく体を動かすアシュタンガヨガをベースに、幅広い年齢層が身近に感じて楽しめられるよう考えられたプログラムです。
気持ちよく体をほぐしながら体の中のエネルギーの流れを整えて、安らぎと静けさを味わうことを目指します。ヨガの初心者や体の硬い人も楽しむことができます。

カルチャー&フィットネス さざんぴあ
住所:〒882-0867宮崎県延岡市構口町1丁目169-3
TEL:0982-34-0303
FAX:0982-34-0306
休館日 第2・第5日曜日/祝祭日
館内整備日 12月30日~1月3日

ヨガハウス ノベオカ

ノベオカは、初心者や女性でも安心して通えるように工夫された、ヨガの専門教室です。
全てのヨガクラスから都合に合わせて好きな時間を選択できる、月ごとに参加回数を選べる月謝制、他の店舗でも使えるポイントが貯められる、など様々なサービスがあります。
ヨガのレッスンの体験制度もあります。多くのヨガスタジオでは体験コースはあらかじめ決まったものになっていますが、ノベオカでは好きなヨガクラスを選んで自由に体験することができます。
初心者用のベーシックヨガ、骨盤を矯正する骨盤ヨガダイエット、体の柔軟性を高めるストレッチヨガなど、豊富なコースが用意されています。
ヨガのレッスンでポーズを実行すると、体液や血液が素早く循環されて代謝が上がります。レッスンの後に足を効果的に刺激することで全身の循環とリラックス効果を促す、リフレクソロジーのサービスがあります。
足の内部に広がっている、全身の器官に影響を与える反射区という部分を刺激することで、それに対応する各器官の働きを活性化し、器官を直接マッサージしているような効果を得ようとするものです。

Yoga House NOBEOKA
住所:〒882-0832宮崎県延岡市西小路4-7
TEL:090-6898-1024、080-1786-2286
営業時間:9:30-22:00
定休日:祭日、正月、お盆

ヨガスタジオカイ

初心者から上級者まで、生徒のレベルに応じて丁寧に楽しくレッスンを行うことをモットーとしているヨガスタジオです。
筋肉トレーニングと瞑想を組み合わせることで、高いシェイプアップ効果と柔軟性の向上が望めるパワーヨガや、ダイナミックに体を鍛えていくアシュタンガヨガなど、パワフルなタイプのヨガを得意とするスタジオです。
ヨガに適したヨガマットを割引価格で購入できるサービスもあります。

YOGA STUDIO KAI
住所:〒882-0856宮崎県延岡市出北3丁目21-10
TEL:090-8912-0632

まとめ

さざんぴあでは、アシュタンガヨガを幅広い年齢層で楽しめるように工夫した独自のヨガプログラムを提供しています。
ヨガハウスノベオカでは、豊富なヨガコースの中から好きなものを選んで体験できる制度が用意されています。
ヨガスタジオカイでは、パワーヨガなどの力強いタイプのヨガを楽しむことができます。

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