チャクラバランスを整え潜在能力を発揮する・宮崎県のヨガスタジオ

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チャクラについての注意点

チャクラを活性化させたい、開いて能力を発揮したいと思って、色々な方法にその効果を「持ってきてもらう」ことを望むだけではチャクラはいつまでたっても変化しません。何かが劇的に変化するというわけでもないのです。変わるのは、感じ方、考え方、発想の頻度や質です。そのエネルギーの高まりが心身を癒し、強化していくことに繋がります。すべては自分自身の内側を変えていかなければ成し得ないことということを覚えておきましょう。その上で、効果的にする方法を実践してください。その行動や心の在り方の実践の習慣こそがチャクラを活性する源になります。

チャクラの活性化に役立つこと

お伝えしたように、チャクラの活性に役立つことというのは、本来の人間らしい生活に即した行動、健康を保つための習慣だったりします。以下のようなことが推奨されています。

掃除、整理整頓を含め、身の回りを清潔に保つことを心掛けると悪い気が出ていき、良い気が入りやすくなります。生活環境の在り方はチャクラにも大きく影響すると言われています。自然や動物と触れ合うことで生命を感じることができます。食べ物にもエネルギーがあります。添加物やファーストフードは、身体の良好なパワーを奪ってしまうと言われています。できるだけ自然のもので旬のものを取り入れましょう。多くの経験を積みましょう。心を動かすことでチャクラは人生の課題を乗り越えていきます。これが活性化への第一歩にもなるのです。パワースポット、パワーストーン、アロマの香りを活用する人も増えているようです。基準は自分が心地よいと思うもの。自分に戻る大切なポイントです。

チャクラ別の活性のための意識

第1チャクラ(ムーラダーラ チャクラ)
身の回りを整えて内的な秩序を取り戻す
栄養のある食事をとり、体が喜ぶ事をする
嘘や不正のない、正しい状態を心がける
パワーストーン ヘマタイト、ルビー、ガーネット
対応するアロマ サイプレス、ジンジャー、サンダルウッド

第2チャクラ(スヴァディシターナ)
以前からやりたくても出来なかったことにチャレンジしてみる
ロマンチックなショーや映画を観てみる
自分が出来る範囲で贅沢をしてみる
パワーストーン アイアンタイガーアイ、カーネリアン
対応するアロマ オレンジ、クラリセージ、ジャスミン

第3チャクラ(マニプラ チャクラ)
自分の望みを書き出し、目標宣言をつくる
自分の弱さを認め、それに対する改善方法を実行する
深呼吸をし、呼吸のバランスを整える習慣をつける
パワーストーン パイライト、シトリン、アラゴナイト
対応するアロマ ローズマリー、イランイラン、レモングラス

第4チャクラ(アナハタ・チャクラ)
関わっている人や状況に対し感謝を述べてみる
犬や猫など、好きな動物と触れ合ってみる
怒りや恨みを持っている人や事柄に対し、許しを与える
パワーストーン ローズクォーツ、エメラルド
対応するアロマ ローズ、オレンジ、ラベンダー、シナモン

第5チャクラ(ムーラダーラ チャクラ)
ネガティブな言葉をポジティブな言葉に言い換えて活用してみる
自分が感じている感情を出来る限り書き出してみる
内なる声に耳を傾け、信頼してみる
パワーストーン アクアマリン、ターコイズ、ラリマー
対応するアロマ ベルガモット、ティートリー、ユーカリ

第6チャクラ(アジナーチャクラ)
心の目で詳細にイメージをする練習をする
記憶力を高めるようなゲームをしてみる
アファメーションを活用し、自己イメージをつくりかえる
条件や前提がなければ何をしたいか想像してみる
パワーストーン ラピスラズリ、タンザナイト
対応するアロマ クラリセージ、サンダルウッド、タイム

第7チャクラ(サハスラーラ チャクラ)
瞑想の習慣を持ち、ストレスや心の汚れを浄化し、身体をリラックスさせる
意識レベルの高い音楽や芸術にふれる機会を増やす
自分の好きなマントラを見つけ、唱えたり聴く習慣をもつ
パワーストーン スギライト、アメジスト、チャロアイト
対応するアロマ ラベンダー、サンダルウッド、フランキンセンス

延岡市は宮崎県の北部にある市です。市の中心部は、県北部の中心都市としての機能を有しており、県内屈指の工業都市でもあります。

さざんぴあ

さざんぴあはカルチャーとフィットネス用の総合スタジオ施設です。多目的ホール、和室、温水プール、アスレチックルームなど、様々な設備が用意されています。
さざんぴあのヨガのプログラムは、多くの人が楽しめるように工夫されています。
はじめてのヨガは、ヨガを体験したことがない人のための入門用のコースです。瞑想、呼吸法、体が固くても行いやすいポーズ、を効果的に組み合わせたプログラムによって、心と体を自然に癒していきます。
いきいきヨガは、初心者用のヨガと体の流れを整えるマッサージを組み合わえたものです。難しいポーズがないので、初心者や年配の方など、幅広く参加できるプログラムになっています。
スローフローヨガは、ヨガの中でも激しく体を動かすアシュタンガヨガをベースに、幅広い年齢層が身近に感じて楽しめられるよう考えられたプログラムです。
気持ちよく体をほぐしながら体の中のエネルギーの流れを整えて、安らぎと静けさを味わうことを目指します。ヨガの初心者や体の硬い人も楽しむことができます。

カルチャー&フィットネス さざんぴあ
住所:〒882-0867宮崎県延岡市構口町1丁目169-3
TEL:0982-34-0303
FAX:0982-34-0306
休館日 第2・第5日曜日/祝祭日
館内整備日 12月30日~1月3日

ヨガハウス ノベオカ

ノベオカは、初心者や女性でも安心して通えるように工夫された、ヨガの専門教室です。
全てのヨガクラスから都合に合わせて好きな時間を選択できる、月ごとに参加回数を選べる月謝制、他の店舗でも使えるポイントが貯められる、など様々なサービスがあります。
ヨガのレッスンの体験制度もあります。多くのヨガスタジオでは体験コースはあらかじめ決まったものになっていますが、ノベオカでは好きなヨガクラスを選んで自由に体験することができます。
初心者用のベーシックヨガ、骨盤を矯正する骨盤ヨガダイエット、体の柔軟性を高めるストレッチヨガなど、豊富なコースが用意されています。
ヨガのレッスンでポーズを実行すると、体液や血液が素早く循環されて代謝が上がります。レッスンの後に足を効果的に刺激することで全身の循環とリラックス効果を促す、リフレクソロジーのサービスがあります。
足の内部に広がっている、全身の器官に影響を与える反射区という部分を刺激することで、それに対応する各器官の働きを活性化し、器官を直接マッサージしているような効果を得ようとするものです。

Yoga House NOBEOKA
住所:〒882-0832宮崎県延岡市西小路4-7
TEL:090-6898-1024、080-1786-2286
営業時間:9:30-22:00
定休日:祭日、正月、お盆

ヨガスタジオカイ

初心者から上級者まで、生徒のレベルに応じて丁寧に楽しくレッスンを行うことをモットーとしているヨガスタジオです。
筋肉トレーニングと瞑想を組み合わせることで、高いシェイプアップ効果と柔軟性の向上が望めるパワーヨガや、ダイナミックに体を鍛えていくアシュタンガヨガなど、パワフルなタイプのヨガを得意とするスタジオです。
ヨガに適したヨガマットを割引価格で購入できるサービスもあります。

YOGA STUDIO KAI
住所:〒882-0856宮崎県延岡市出北3丁目21-10
TEL:090-8912-0632

まとめ

さざんぴあでは、アシュタンガヨガを幅広い年齢層で楽しめるように工夫した独自のヨガプログラムを提供しています。
ヨガハウスノベオカでは、豊富なヨガコースの中から好きなものを選んで体験できる制度が用意されています。
ヨガスタジオカイでは、パワーヨガなどの力強いタイプのヨガを楽しむことができます。

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