初心者に効果的なポーズを学べる!千葉のヨガスタジオソルナ

ソルナは千葉市若葉区にあるヨガスタジオです。伝統的なハタヨガをベースにしつつ、流派にとらわれない様々なヨガのコースが用意されています。

ソルナのヨガコース

ビギナーヨガでは、初心者でも学びやすい丁寧な指導でヨガの基本のポーズや呼吸法を学びながら、環境の変化やストレスに負けない安定した精神状態を身につけていきます。
ビンヤサヨガでは、音楽に合わせて自由なスタイルでポーズをとり、心と身体を解放していきます。運動量が多いので、積極的に体を動かしたい場合にも有効です。
リストラティブヨガは、とにかく癒されたいという場合に適したヨガです。自分でポーズをとるという感覚ではなく、体をゆだねていくという感覚で行います。
リラックスした心身の状態をつくるために、姿勢を補助するためのプロップという器具を用いてヨガを行うのが特徴です。
伝統的ヨガは、インドの伝統的なメソッドに基づいてレッスンを行うコースです。現代にはライフスタイルに合わせてアレンジされた様々なヨガの流派がありますが、その基盤を学ぶものです。
ヨガの概要、目的、効果などについて、基本的なポーズを実践しながらわかりやすく学んでいきます。

ソルナのレッスンの特徴

ソルナでは、様々な流派やスタイルのヨガを予約なしで楽しむことができます。レッスンで使用するヨガマットは、滑りにくいプロフェッショナル仕様のものを使用しています。
マットの色はクラスごとに異なっており、様々な流派の違いをマットの色で楽しむこともできます。
一つのレッスンの時間は75分が基本ですが、必要に応じて90分のロングクラスが開催されることもあります。それによって内容をしっかりと深めることができます。

ソルナの姉妹校について

千葉市若葉区にあるROPANA JAPANは、ソルナの姉妹校です。ROPANA JAPANでは、インドの伝統医学に基づいたトリートメントサービスである、アーユルヴェーダを体験することができます。
アーユルヴェーダは、一人一人が体本来のバランスを知り、それを維持することを目指す予防医学です。
自分の体質の傾向を理解して、日常生活における外的な要因で崩れてしまった体のバランスをトリートメントによってケアします。
アーユルヴェーダを用いて心身のケアを行う技術を身につけるための、セラピストの養成コースも開催されています。

ROPANA JAPAN
住所:千葉県千葉市若葉区西都賀2-6-1
TEL:043-285-0687

出張レッスンとプライベートヨガ

ソルナの出張レッスンは、ソルナのインストラクターがオフィスやイベントなどに出張してヨガを指導するサービスです。60分コースと90分コースがあり、15名までの受講に対応しています。
法人の従業員に対して行う法人ヨガやママサークルのメンバーで楽しむママヨガなど、目的や要望に沿ったプログラムを楽しむことができます。
プライベートヨガは、身体の癖や生活習慣など、一人一人の状態や事情にあわせて丁寧にヨガを指導していく特別コースです。ヨガの基本から上級者用まで、バラエティ豊かな指導をプライベートで受けることができます。

アクセス

ヨガソルナ・YOGA SOLUNA
住所:〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町 新町ハイライトビル4階
JR千葉駅東口から徒歩五分
TEL:0120-963-872

まとめ

千葉市若葉区にあるヨガスタジオのソルナでは、様々な流派のヨガのクラスが用意されています。
千葉市中央区の姉妹校には、インドの伝統医学に基づいたトリートメントを実施する、アーユルヴェーダのメニューがあります。

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

ポーズを簡単に!確実に!椅子ヨガと壁ヨガのすすめ

ヨガの効果リラックス

胸筋刺激が効く!ヨガの驚きのバストアップ効果

初心者も安心して自宅でできる陰ヨガの経絡のこと

朝活ヨガと夜のヨガのポーズ

今を精一杯感じるためのカルマヨガ

身体のラインを整えるためのおすすめのヨガポーズ集

ヨガ呼吸法

ヨガで幸せホルモンのセロトニンを増やせる