ぬいぐるみがヨガのポーズ!MeddyTeddyの効果について

ヨガストレッチ

ヨガのレッスンにぬいぐるみを活用する方法と、ヨガの様々なポーズをとることができるぬいぐるみをご紹介します。

ぬいぐるみヨガ

ヨガでは身体の力を適度に抜くことが重要ですが、スタジオでのレッスンなどで周りの目が気になったりすると、緊張して力を抜くことが難しくなります。
そんな時はスタジオなどに大きなぬいぐるみを置くことで、自然にリラックスしてヨガに没頭できるように環境を整えることができます。
ヨガの参加者がそれぞれぬいぐるみを持参して、ぬいぐるみに触れながら一緒にヨガを体験するという方法もあります。

ヨガをマスターしたぬいぐるみ

MeddyTeddy(メディテディー)とは、ヨガをマスターしたぬいぐるみのことです。
MeddyTeddyは、ヨガや瞑想用の白いパンツを着用した、茶色い熊のぬいぐるみです。
このぬいぐるみの内部には可動用の細かいフレームが内蔵されているので、ポージングの自由度が非常に高くなっています。
MeddyTeddyはその広い可動域によって、複雑なヨガのポーズを自由にとることができます。

Meddyのぬいぐるみの魅力

机の上などでぬいぐるみに簡単なヨガのポーズを取らせて眺めるだけでも、自然に心が癒されてリラックスしてきます。
家の中だけでなく、自然の力を感じさせる様々な風景の中で、ヨガのポーズをするMeddyTeddyの写真や動画をとるのも楽しめます。
MeddyTeddyのぬいぐるみを用いてスタジオでヨガや瞑想を教えることで、子供たちが楽しんでヨガの世界に触れるきっかけにすることができます。
かわいいだけでなく、若者を中心に、多くの人々がヨガの効果や深遠な世界観に触れるための導き手としての役割を果たすことができます。
MeddyTeddy専用のヨガマットやマラビーズネックレスなどもあります。市販の小物やアクセサリーなどを用いて、自由に着せ替えをすることもできます。
古代インドを思わせる飾りや蓮華座などのアイテムと組み合わせることで、一つのインテリアとして楽しむこともできます。
MeddyTeddyはヨガのポーズをとるために開発されたぬいぐるみなので、ヨガのポーズの勉強の参考に用いることができます。
ぬいぐるみにポーズをとらせて外からじっくりと観察することで、自分でポーズをとって鏡で確認するだけでは気がつかないような、深い洞察を得るきっかけになります。

MeddyTeddyの絵本

MeddyTeddy A Mindful Journeyという英語の絵本も出版されています。
この絵本の中では、ぬいぐるみのMeddyTeddyが森の中に住む様々な動物の友人たちに、初心者向けのヨガのポーズを教えています。
寒い冬眠中に有効なポーズや、目覚めを喜ぶ春の挨拶に行うポーズなど、自然の中の様々な場面の中で、犬のポーズや木のポーズなど、様々なポーズが紹介されています。
MeddyTeddyと一緒に絵本を読み進めていくうちに、ヨガの基本的な考え方やシーケンスを自然に理解できるような構成になっています。

まとめ

ぬいぐるみと一緒にヨガを行うことで、緊張をほぐしてリラックスすることができます。
ヨガのポーズを自由にとることができる熊のぬいぐるみのMeddyTeddyは、ヨガの深遠な世界観に手軽に触れるきっかけとして有効です。

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