ヨガyoga.xyz - Part 4

2017.09.06 ヨガyoga

様々なヨガマットと選び方のコツ

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2017.09.06 ヨガyoga

経路を意識した太陽礼拝の方法

東葉医学では気の滞りやすいツボが全身にあるとされています。そのツボ同士を結んでいったものを …

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2017.09.06 ヨガyoga

女性におすすめのホルモンバランスを整えるためのヨガ

最近になってメンズヨガなどという言葉も見かけるようになり、男性のヨガティーチャーの活躍も芳 …

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2017.09.06 ヨガyoga

隠ヨガの概要

隠ヨガは一つのアサナを深い呼吸に合わせて、通常３〜５分という長いキープを行っていくヨガです …

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2017.09.06 ヨガyoga

ヨガマットの選び方とコツ

近年の健康志向の助けもあり、空前のヨガブームとなっているヨガ界。ヨガマット一枚分のスペース …

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2017.09.06 ヨガyoga

生理中におすすめのヨガのポーズ

女性にとっては避けられない月経、女性ホルモンバランスが崩れ、なにかと身体に変化がらあらわれ …

ヨガポーズ一覧

2017.09.06 ヨガyoga

マインドフルネスのための様々な瞑想法

集中するためのものというイメージがあるマインドフルネスですが、集中状態を作る前に落ち着いた …

ヨガポーズ一覧

2017.09.06 ヨガyoga

腹筋に効くヨガのポーズ

コアを鍛えるためには腹筋の使い方を身に着けることが一番の近道です。辛いと捉えられがちな腹筋 …

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2017.09.06 ヨガyoga

ヨガウェア・ヨガマットのお手入れ方法

レッスンでたっぷりと汗をかいた後、気分はすっきりしていても気になるのがヨガウェアやヨガマッ …

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2017.09.06 ヨガyoga

ハタヨガの概要

YOGAはヨガ、またはヨーガと呼ばれ、インドで誕生したと言われていますが、日本や中国など東 …

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2017.09.06 ヨガyoga

チャクラのカラーで選ぶヨガウェア

ヨガウェア選びはカラーを基本にすると自分の個性を出すことができます。普段はシックなトーンば …